Ancrage
Méditation de
pleine conscience
Par la méditation de pleine conscience, ou mindfulness, prenez le temps de comprendre votre fonctionnement mental pour vous détacher de l’emprise de vos pensées et de vos émotions. Séance après séance, vous gagnez en flexibilité et vous vous centrez sur l’essentiel.
Selon Jon Kabat-Zinn, « la pleine conscience n’est fondamentalement qu’une façon particulière de faire attention. C’est une façon de regarder profondément en soi-même dans un esprit d’examen et de compréhension de soi. »
Pour qui ?
La mindfulness s’adresse tant aux enfants, aux jeunes, qu’aux adultes de tous les âges pour répondre de façon différenciée à leurs besoins. Elle n’est toutefois pas considérée comme une thérapie: en cas de trouble ou de maladie psychique, demander préalablement l’avis de son médecin.
C’est parce que j’ai pu éprouver dans ma chair et dans mon esprit le pouvoir de transformation de la mindfulness que je la transmets aujourd’hui. Avec douceur et compassion.
Réguler son stress
Développer sa résilience
Comprendre ses émotions
Améliorer son attention
Se connecter à soi
Évoluer spirituellement
Energétique et
massages sonores
Les soins donnés avec les bols chantants, fabriqués au Népal selon des méthodes artisanales traditionnelles, mènent en douceur vers une harmonisation intime du corps et de l'esprit. Indications : douleurs physiques (maux de tête, de ventre, de dos, des articulations, acouphènes, etc.), troubles du sommeil et du cycle féminin, souffrances émotionnelles, etc.
Le massage sonore apparaît comme le nec plus ultra pour ceux qui ont besoin d’apaisement: je vous invite à découvrir ce soin hors du commun, qui permet un authentique lâcher-prise et une relaxation profonde. La détente s’opère, tant au niveau conscient qu’au niveau inconscient car les vibrations atteignent certaines fréquences inaudibles à l’oreille, mais perceptibles par nos organes.
